全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别哪个好 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、低脂奶和全脂奶的区别在于，低脂奶是指通过离心去除大部分脂肪成分的产品，而纯全脂奶的脂肪含量为3%-4% 。市场上的全脂乳制品脂肪含量通常在3%左右，低脂牛奶在1%-1.5%，脱脂牛奶只有0.5 。
2、低脂奶主要是降低牛奶中的脂肪含量，客观来说对牛奶营养有一定的影响，但一般来说厂家会有意识的添加一些成分，所以损失不是那么大。这种奶主要适合肥胖，不适合再摄入脂肪的人。身体正常的人喝低脂牛奶没关系。
3、全脂牛奶不去除牛奶中的脂肪，各种脂溶性物质和营养成分保存全面，适合一般人群饮用，但不适合高血脂或肥胖人群饮用。
4、研究证实，低脂牛奶并不能很好地促进减肥，而食用全脂牛奶与较低的体重有关。原因不明，但可能与CLA有关，因为CLA可以降低体内脂肪的比例，有助于维持肌肉的比例。
5、最后，口感方面，低脂奶和脱脂奶清淡，全脂奶更香。
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