大家好,小编来为大家解答以上的问题 。收腹运动的功效与作用，收腹运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
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1、每天睡觉前坚持做五分钟:平躺，双手放在身体两侧，双腿并拢，一齐抬至45度位置，保持七秒钟(据说7秒时间是最科学有效的)，放下;如此重复 。
【收腹运动 收腹运动的功效与作用】2、看起来简单，你做做试试，是不是很累人呀?但是效果很不错滴说~! 。
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