小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于早饭吃什么最好这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、一般早上多吃些高蛋白和维生素的食物就好了 。早餐可以喝一杯豆浆或者牛奶，然后最好吃一个三明治和一个鸡蛋 。
2、如果不喜欢喝豆浆，可以换成稀饭，早上起来吃稀饭，再来一个鸡蛋，鱼，瘦肉，保证营养均衡，对身体有好处 。
【早饭吃什么最好 早饭吃什么水果好】

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