香油的功效与作用香油的功效与作用有哪些 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于香油的功效与作用这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、抗衰老：对于消化功能已经减弱的中老年人来说，芝麻油浓郁的香气不仅可以刺激食欲，而且有利于营养物质的吸收。芝麻油本身的消化吸收率也很高，达到98% 。同时，芝麻油富含维生素E，具有促进细胞分裂、延缓衰老的作用。中老年人长期使用芝麻油，还可以防止脱发和过早白发。
2、保护血管：芝麻油对软化血管，保持血管弹性有很好的作用。其丰富的维生素E有利于维持细胞膜的完整性和正常功能，减少体内脂质的堆积。芝麻油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，促进胆固醇代谢，有助于消除动脉壁上的沉积物。
3、润肠通便：芝麻油中含有大量油脂，还具有良好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，可以润肠通便。
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