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俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”
因此，在大寒时节运动时，最好等到太阳升起来后再进行户外锻炼。但考虑到室内外温差较大，人的韧带、关节柔韧性也并不太灵活。
因此，为了避免造成运动损伤，咱们还需要在运动前做好热身运动。若遇到身体不适，或者过度疲劳时，不妨先暂停下运动。
大寒来临，也意味着距离过年也不远了。
而年味也愈来愈浓，准备好过年了吗？做好防护，咱们平安过年！

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