卡洛斯&?成年人的顶级自律，是做好这5点( 二 )

作家亦舒说：
“这个城市中的人，看似光鲜，其实各个暗藏漏洞，高朋满座，客似云来，然而真正能倾心交谈的，却未必有三两个。”
【卡洛斯&?成年人的顶级自律，是做好这5点】酒肉朋友三千的喧嚣，不及二三知己的温暖。
人际关系是一张纵横交错的网，牵连越多越凌乱，越简单越自在。

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你是否有过这样的经历？
因一次小小的失败就怀疑自我，因畏惧眼前的挑战而反复拖延，甚至因一件莫须有的事便郁郁寡欢。
在《柔与韧》一书时，网球运动员李娜的一段经历让我记忆犹新。
在2012年的一场公开赛上，李娜开局就顺利闯入决赛，但在决赛中，李娜很快丢失了一局。
这时，李娜心烦意乱无法继续比赛，她当即申请暂停，让教练卡洛斯进场指导。
卡洛斯进场后一句话都没说，李娜急忙问到：“我该怎么办？”
卡洛斯没有正面回答，反而轻松诙谐地问她：“嘿，你今天过得怎么样呀？”
李娜一脸惊讶，焦灼不安地说：“你在说什么？”
卡洛斯意味深长地回答道：
改变并不是找个人站在赛场边，就能自动出现的。
告诉我，你真实的感觉是什么？
你拒绝跟人好好沟通，结果就是没有人知道你的状况，连你自己都不了解自己。
李娜这才意识到自己陷入了负面情绪的漩涡，于是，她静下心来调整情绪。
最后，李娜再次信心满满走上场，成功夺得了冠军。

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哲学家克里希那穆提说：
“危机不在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点。”
真正压垮一个人的，不是事情本身，而是情绪内耗。
负面情绪是精神上的白蚁，悄无声息地就腐蚀了堤坝，让你溃不成军。
在这红尘世间，唯有昂首阔步走出情绪的牢笼，才能悠然自得沐浴在阳光之下。

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今年，吴彦姝老师全网爆火，被称为“国民奶奶”。
有人被她的演技所触动，有人被她的优雅所吸引，也有不少人因她的心态被折服。
吴彦姝曾是名话剧演员，忙碌半生退休后刚准备安享晚年，丈夫却突然病倒，留下她孤身一人。
很长一段时间，吴彦姝都沉浸在悲恸中，被女儿接到北京后，她渐渐走出了悲伤。
后来，吴彦姝还重拾热爱的表演，加入影视剧行业。
很多演员都怕拍到自己的老态，吴彦姝却坦然展露自己的皱纹，她说：
“如果我们这些老的拒绝去演，就得给几十岁的人画上皱纹，观众会不相信。那我们为什么不去呢？”

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在《流金岁月》中，吴彦姝因把重男轻女的奶奶演得惟妙惟肖，引起不少网友愤恨。
有一次，一位网友直接私信骂她：“老东西，快滚吧，滚回养老院！”
吴彦姝不但没生气，还仔细翻看网友的资料，温柔地回复说：
“奶奶看到你的关注，我很开心，你是一个正直的孩子，所以你这么爱憎分明，我能够理解。”
网友收到回复无地自容，当即就赔礼道歉，并表示一定会再去看她的新作。
丰子恺先生说：
既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。
人生晴雨有时，雷电来袭不必悲伤抱怨，风雨无情不必愤恨沮丧。
你若心似秋水平静，目定如梨花般洁白。