卡洛斯&?成年人的顶级自律，是做好这5点( 三 )

往后余生，把心放宽，把事看淡，你会发现万物皆可爱，万事均可亲。

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1月16日，歌后李玟分享了一段舞蹈视频，为人津津乐道。

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李玟在酒店隔离仍不忘运动健身，伴着音乐激情热舞。
视频中，47岁的李玟身上肌肉线条清晰可见，没有一块赘肉，羡煞旁人。
在一期《金星秀》中，金星曾问李玟：“身材保持这么好有什么秘诀吗？”
李玟笑着说：“自律很重要。”
为了保持身材和喉咙，李玟除了多年坚持健身之外，她也很注重饮食。
所有冰辣的刺激性食物，统统都被她拒之门外。
李玟生活的自律，使她行至中年仍拥有空灵的歌喉和婀娜的身材。
世间再多的浮华，都不如一副健康的身体。
很多时候，养成规律的作息，注重健康饮食，是对自我最好的疼惜。
在江苏镇江，有位叫王玉珍的111岁长寿老人，虽已满头银发，但头脑依旧清晰。

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有人问她长寿的秘诀，儿女说老人的生活非常规律，饮食清淡，每天都乐呵呵的。
老人几十年如一日，晚上9点左右睡觉，早晨6点多起床吃早餐，吃完早餐还会运动一会儿。
大卫·纳文斯在TED演讲中说到：
“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。”
一个好的生活习惯，是美妙人生的启动键。
人生下半场，最重要的不是财富地位，而是良好的生活习惯。
让生活回归简单，早睡早起，合理饮食，供奉好身体这座神殿，人生自会澄澈明亮。

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很喜欢一句话：
“生活简单就迷人，人心简单就幸福，学会简单其实就是不简单。”
大道至简，繁在人心。
人生最难的，不是得到，而是舍去。
成年人最顶级的自律，就是把简单融入进骨子里。
无论是物质，还是心灵，舍去多余的负累，你的步伐将变得轻盈而欢快。
点个【在看】，愿我们在凡尘世俗中，拥有一颗平常心，活得简单而炙热。
作者 | 李可沫，个人公众号，可沫姑娘。
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