生活|2022年，我的几点小建议( 四 ) 时间|生活|事情|建议|思考|li

大多数时候，这些事件都会打乱你原有的计划，逼迫你「不得不」花费时间和精力去处理它们。
这就导致了，我们会降低对我们生活的自主性和可控性，会感到外界在跟我们抢夺生活的控制权，把「控制点」不断地往外拉。
当控制点被过度地拉向外界时，我们就会产生沮丧感、无力感，会觉得自己的努力都是徒劳的，生活变得一团糟。
想一想：有多少时候，你是能够完全按照你的安排和规划去行动的？又有多少时候，你的日程和计划，总是被一些突发的事情打乱，不得不优先去处理、去安抚、去调整？
每当遇到这样的时刻，大多数人都会产生什么反应呢？焦躁。对不对？
你会觉得：为什么我要操心这种烦心事？为什么一切不能按照我的预想和安排去发展？
因此，一个有效的应对方法，就是转变自己的思维：
你生活在社会中，你所享受到的一切，都离不开来自外界的支持。因此，在你的生活里，本来就应该拨出一部分的时间精力，去回应外界的信息。这本来就是你的义务。
我预计给它15%的额度。不妨暂且把这15%的时间精力，叫做「对外时间」。
那么，在这部分「对外时间」里，你可能会遇到很多新场景、新问题，可能会面临很多不确定性，但这没有关系 —— 这15%的对外时间，本来就「不属于我」，我本来就是要来处理这些问题的。
反之，如果我能从中有所收获，那完全就是额外的收益。
进一步：

如果这15%的对外时间刚好被占满，那很合理，本就应当如此；
如果这15%的对外时间有盈余，那就是「我赚了」，不妨把它好好利用起来；
如果长期来看，这15%的对外时间不够用，那可能就需要考虑：我是不是花在「自己」身上的时间和资源太少了？是不是需要拒掉一些纯粹的「别人的事情」，留出更多的时间给自己？

你可能会觉得，这就是一个思维游戏，并没有改变本质。但事实上，我们的烦恼都来自于什么呢？来自于我们的内心。并没有一个外界要强行地「让你难受」，你往往只是在自寻烦恼罢了。
因此，我经常说：很多时候，改变看待事物的视角，你的感受和体验也会全然不一样。
面对烦恼，最关键也是最有效的做法是什么呢？往往不是改变外界，而是改变我们内心对外界的认知和理解。
给自己的「心智世界」松绑，它才能获得真正的自由。
5. 输入和输出的平衡

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人要如何才能提高自己？说到底，无非三句话：多学习，多思考，多行动。
这三个环节，缺一不可。

缺乏了学习（输入），你就会变得盲目，不断重复自己的旧模式、旧做法，不会有任何新的改变。
缺乏了思考（加工），你就会变成「鹦鹉」，照搬和套用别人的策略，没有「自己的东西」。
缺乏了行动（输出），那一切就都是空谈，更不会有任何实际的成果……

人的本质是什么呢？就是这么一个系统：把外界的高熵的信息吸收进来，通过加工把它们重组、整合成一个低熵体，再去对外界作出干预，获得反馈，提供动力，维持运转……
这个熵减的过程，就形成了我们的价值观、知识体系和生命体验。
而这个系统运转的每一个时刻，连接起来，就是我们的一生。
所以，每一年，我都会去思考两个问题，作为我这一年的整体规划和策略：