【南瓜玉米粥做法 南瓜玉米粥做法视频】

文章插图
1、南瓜切成小块备用 。
2、南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用，玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾即可 。
3、夏天易伤津耗气，因此要适时通过饮食健脾祛湿 。玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡 ， 而且是最适合夏季祛湿的食谱 。

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