穿衣搭配|这5个应对职场压力的策略，别知道得太晚( 二 ) 穿衣搭配

4、借助外部力量与帮助
白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的.学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。
5、寻找重视文化建设的公司
【穿衣搭配|这5个应对职场压力的策略，别知道得太晚】如果以上方法还不奏效，可以转换工作环境，寻找重视员工心理建设的公司。可以从以下几方面鉴别。
首先，看公司是否切实加强心理卫生知识的宣传力度，增强员工自我保健能力和意识，在个体、家庭、群体、社会上形成关注身心健康的氛围，从而获得多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生；
其次进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等，提高员工的心理承受能力；
最后，看公司是否给予员工时间进行放松自己，缓解紧张情绪。

总之，前永远挣不够，也挣不完，作为职场人，自己的健康自己负责，我们要始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨，从而克服身心疾病，提高健康程度。