小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于维生素c的食物这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、维生素C含量高的蔬菜，如辣椒，或菠菜、白菜、生菜等食物 。大多数蔬菜和水果都含有一些维生素c 。
2、在水果方面，比如猕猴桃、橘子、橙子或者苹果 。饮食尽量多样化，多吃清淡的蔬菜和水果，会避免维生素C缺乏 。
【维生素c的食物 维生素c的食物有哪些食物】3、如果发生维生素C缺乏，容易导致免疫力低下，抵抗力差，坏血病 。

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