补血吃什么食物最好 补血吃什么食物最好男性

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1、中医讲究以形补形,以色补色,补血的食物一般都是黑红色的 。
2、常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生、胡萝卜、鸭血、羊血等 。常用的药膳有羊肉、葱白、白面同煮 。红糖、黑豆、核桃、大枣一起蒸两个小时,每天吃1 ~ 2勺,能起到很好的补血作用 。
【补血吃什么食物最好 补血吃什么食物最好男性】3、还有当归生姜羊肉汤,阿胶固元膏,黄芪当归乌鸡汤,都有很好的补血功效 。具体选择要结合自身体质和血虚症状 。
4、如果血虚严重,可以用药物调节,如四物汤、健脾生血颗粒、复方阿胶浆等 。