怎样瘦小腿最快 怎样瘦小腿最快简单

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文章插图
1、白菜米醋瘦腿 。前期工作:白菜两片,芹菜三根,米醋半勺,糖少许,盐少许 。白菜去掉硬核,切成细丝,芹菜切成小块备用 。
2、将切碎的卷心菜和芹菜放入容器中,倒入搅拌好的米醋 。卷心菜富含胡萝卜素、维生素C、钾和钙 。一杯白菜的含钙量相当于半杯牛奶 。胡萝卜素和维生素C是抗氧化剂,是皮肤美容的重要法宝 。钙是强健骨骼的“最佳伴侣”;芹菜加强肠胃,帮助消化,对下半身的水肿和腿部曲线的修饰起着至关重要的作用 。
3、每天刮腿20分钟,将乳液涂在腿上,按穴位从上到下刮,每个穴位刮20次,快速有力,直到刮出红道,左腿换成右腿 。最好每天晚上睡觉前刮胡子 。刮完脸,不要碰冷水,直接睡觉 。
4、洗澡时用热水和冷水反复交替洗腿,有增强血管和肌肉,改善腿部循环,消除腿部水肿,使腿部结实的作用 。
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