文章插图
1、燕麦片不能生吃，因为生的燕麦片在肠道中不容易消化，从而营养物质不能被人体充分地摄取，同时还特别容易损伤人的胃肠 。
【燕麦片能生吃吗 燕麦片是否可以生吃呢】2、燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对患有脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘的人们，也有很高的辅助疗效 。对老年人增强体力 ， 延年益寿也是大有裨益的 。它还可以有效改善人体血液循环，从而缓解生活工作带来的压力 。
3、燕麦片含有的钙、磷、铁、锌等矿物，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品 。日常生活中，可以将燕麦经过烘烤等工序加工以后再吃，从而发挥其营养价值 。

• 青菜能生吃吗 青菜是否可以生吃
• 大蒜发芽了以后还可以吃吗 发了芽大蒜还能不能吃
• 生地瓜能生吃吗 地瓜可不可以生吃呢
• 海带减肥可以吃吗 海带减肥期间能不能吃呢
• 减肥可以吃鹅蛋吗 减肥期间能不能吃鹅蛋
• 鲜百合能生吃吗 鲜百合是否可以生吃呢
• 莴笋叶子能生吃吗 莴笋叶子是否可以生吃
• 紫菜能生吃吗 紫菜是否可以生吃
• 土豆发芽了油炸还可以吃吗 土豆出芽之后还能吃吗
• 燕麦能生吃吗 燕麦适合生吃吗