杏子的功效与作用禁忌杏子的功效与作用禁忌及食用方法 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于杏子的功效与作用禁忌这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、润肠通便：杏含有丰富的膳食纤维和水分。膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，同时可以吸水膨胀，使粪便软化，从而达到通便的效果；
2、抗衰老，美容养颜：杏含有丰富的维生素C和多酚类物质，是一种比较强的抗氧化剂，有一定的抗氧化作用。能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而延缓衰老，美容养颜；
3、改善心血管症状：杏中含有大量的黄酮类化合物，可以调节心肌和神经活动，因此食用杏在一定程度上有助于预防心血管疾病。
4、禁忌：建议杏子不要过量食用。另外，杏子含糖量高，属于高血糖指数的食物，不适合糖尿病人多吃。
【杏子的功效与作用禁忌杏子的功效与作用禁忌及食用方法】

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