9、醋减肥法：醋广泛应用于中国传统烹饪和调味中，能去腥去腻，增香增鲜，生香生色，开胃提神 。同时，醋还有收敛、收敛的作用，可以帮助肠胃消化 。食用时，在日常饮食不变的情况下，以1: 4的比例食用蜂蜜白醋，早餐前20分钟饮用；午餐和晚餐后立即饮用 。值得注意的是，在挑选白醋时，要用大米、高粱、大豆等加工而成 。并尽量避免化学品 。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥 。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整 。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加 。
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