文章插图
1、减肥期间能吃大枣，但应避免大量食用 。
2、大枣中含有丰富的碳水化合物、微量元素等，适量食用可以为机体提供能量，补充营养 ， 可提高机体免疫力；大枣中还含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，预防或缓解便秘 。
3、但大枣的热量相对较高，100克大枣的热量在122千卡左右，减肥期间应避免大量食用，以免影响减肥效果 。
4、日常生活中应注意均衡饮食，保证食品多样化，多吃些新鲜蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、苹果等；还应注意保证蛋白摄入，平时适量摄入鸡胸、牛奶等食物，保证饮食营养 ， 有助于提高机体免疫力，有助于减肥 。
【减肥期间能不能吃大枣 减肥期间是否可以吃大枣呢】5、同时应进行适量的体育锻炼，既可维持机体健康；还可消耗体内多余热量，减少脂肪堆积，有助于减肥 。
- 减肥期间能不能吃蜂蜜 减肥的时候可以吃蜂蜜吗
- 减肥的时候能不能吃西瓜 减肥期间吃西瓜合适吗
- 辣条减肥期间能不能吃 减肥的时候能否吃辣条
- 减肥期间能不能吃海带 减肥的时候可以吃海带吗
- 减肥期间能不能吃萝卜 减肥的时候可以吃萝卜吗
- 饺子减肥能不能吃 减肥的人可以吃饺子吗
- 减肥期间能不能吃胡萝卜 吃胡萝卜能减肥吗
- 减肥晚上能不能吃红薯 减肥晚上是否可以吃红薯呢
- 减肥吃鸡腿怎么做最好 减肥吃鸡腿如何做最好
- 减肥期间能不能吃汤圆 减肥的人可以吃汤圆吗