空气炸锅小鸡腿多长时间 空气炸锅小鸡腿的烹饪方法


空气炸锅小鸡腿多长时间 空气炸锅小鸡腿的烹饪方法

文章插图
1、空气炸锅小鸡腿需要多20分钟 。鸡腿肉蛋白质含量较高,种类多 , 消化率高,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体作用 。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的作用 。
【空气炸锅小鸡腿多长时间 空气炸锅小鸡腿的烹饪方法】2、空气炸锅烤鸡腿的做法:将鸡腿洗净 , 在肉多的地方切几刀,葱姜切片 。将葱,姜,生抽,料酒,十三香,放入鸡腿中腌制半小时 。取出鸡腿放进空气炸锅烤篮中,设置200度1分钟0 。取出翻面再设置8分钟,时间到了再翻面烤2分钟即可 。