虾可以天天吃吗天天吃虾好不好呢 _生活经验

【虾可以天天吃吗天天吃虾好不好呢】

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1、虾不可以天天吃，一周吃两到三次即可，以免吃的太多引发不良反应。
2、虾中富含蛋白质、氨基酸、矿物质等，可以补充人体所需营养。虾中富含微量元素钾，其可以维持碳水化合物及蛋白质的代谢。除此以外，虾中还含有铜、硒等微量元素，铜是人体不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织发育和功能有重要影响，硒可以辅助提高人体免疫力。所以日常可以适量的吃一些虾，对身体健康有好处。
3、但是，如果天天吃虾有可能会导致蛋白质摄入过量，从而在肠道内堆积，引发腹胀现象，还可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状。所以，吃虾时一定要适量，一周吃两到三次就可以，以免引起不良情况的发生。
4、在吃虾的时候需要注意，过敏体质的人不能吃，以免出现皮肤瘙痒、长疹子等症状。

虾可以天天吃吗 天天吃虾好不好呢

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