小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于经常做梦是什么原因这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
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1、经常做梦是一种神经障碍，是由于日常压力过大、情绪紧张、过度劳累、长期熬夜造成的 。那么，这种情况可以用安神补脑液治疗，也可以在睡前服用谷维素 。日常生活中要保证心情愉快，避免精神压力过大，避免情绪紧张和过度劳累，保证良好的生活习惯 。饮食也要特别注意 。应禁止吸烟和饮酒，避免刺激性食物，如辛辣食物、麻辣火锅和辣椒 。
2、睡前避免喝易兴奋的饮料，如浓茶或浓咖啡，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃豆制品，睡前喝一杯温牛奶 。温牛奶还能促进睡眠，提高睡眠质量 。
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