小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于香蕉的作用这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
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1、香蕉对失眠或情绪紧张的人也有疗效，因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有安神的作用 。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用 。
2、香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能 。香蕉中含有镁，可以放松肌肉，所以经常工作压力大的朋友可以多吃 。
3、香蕉糖可以快速转化为葡萄糖，葡萄糖立即被人体吸收，是快速的能量来源 。多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病 。
【香蕉的作用 香蕉的作用图片】
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