【中午好困怎样才能保持清醒 保持清醒的方法介绍】

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1、刺激感官 。保持清醒最简单的方式就是刺激的感官 。身体清醒的部位越多，就越不容易睡着 。有一些方法可以尝试：尽可能地开多一点的灯 。如果不在一个可以控制灯光的地方，要让自己尽可能地靠近灯光 。含一块薄荷糖或嚼口香糖，来保持口腔清新 。吸一些薄荷油 ， 来唤醒你的嗅觉 。
2、保持身体警醒 。除了刺激感官之外，可以把的身体调整到比现在感觉更清醒的状态 。花点时间在周围走动走动，捏一捏耳垂，或者双手摩擦一下让感觉更清醒、更活跃 。还有一些让身体更清醒的方法：用冷水洗脸 。在水冲在脸上的时候 ， 试着睁开眼睛，但别伤着眼睛 。慢慢地向下拉耳垂 。捏自己的前臂或小腿 。

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