【减肥操图解 减肥操简单的减肥操】小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于减肥操图解这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
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核心提示：以下一组减肥操需要配一个球、一条弹力带和一对哑铃，或者准备一个有重量的瓶子，每周练习四次 。每组练习间隔30-60秒，坚持练习效果很好 。
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