公元前$现在的老年人是如何闯过73、熬过84岁这两个坎的呢？看完涨知识了

俗话说：人过七十古来稀，“七十三”与“八十四”这两个数字犹如魔影，在垂暮之年的老人眼前晃来晃去，“七十三、八十四，阎王不请自己去”的说法，一直在民间有所流传！
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老人们经常说：活到七十三岁和八十四岁，是个不吉利的“坎”，容易在此时死亡！01七十三、八十四真的是老年人的“坎年”吗？其实，这与我国古代的两位圣人“孔子与孟子”的去世年龄有关！孔子生于公元前五五一年，逝于公元前四七九年，周岁为七十二岁，虚岁是七十三岁！孟子生于公元前三七二年，逝于公元前二八九年，周岁是八十三岁，虚岁是八十四岁！我国古代，对孔子和孟子十分推崇，孔子和孟子都是我们的老前辈，两人死的时候一个73岁，一个84岁！
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中国人一直以来都深受儒家思想的熏陶，二人被尊为“圣人”和“亚圣”，可两人都没能活过这两个年龄，作为他们的后人，那自然也不可能将其超越了，于是这种说法便世世代代流传下来了！02现在的老年人是怎样闯过73、熬过84岁两个坎的呢？看完涨知识了随着年龄的增长，每个人的器官都会出现逐渐下降的趋势，身体会大不如前，我国城乡居民人均预期寿命从新中国成立初期的35岁提高到2020年的77岁，可以说是已经非常好了，这也和现在的饮食好习惯息息相关！接下来了解一下！以下的几个习惯了解一下：1、均衡饮食
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均衡的饮食非常关键，人到了中年以后，在饮食方面一定要做好调理，不能暴饮暴食，不能饱一顿饥一顿，要多以清淡的食物为主，学会合理搭配，才有利于满足身体营养的需求，让身体处于均衡的运转状态！同时，补充足够的水分，科学饮水是延缓中老年人衰老重要之一，建议每天的喝水量要达到2000到2500ml，因为水在体内不断地循环流动，有利于清除体内垃圾，能够更好的完成身体的代谢，防止身体延缓老化！2、蔬菜水果必不可少多吃蔬菜、水果能够让大便排得更加通畅，因为蔬菜、水果当中都含有丰富的膳食纤维，通过胃肠道的刺激和吸水膨胀，在预防和治疗便秘方面的作用会非常明显。水果蔬菜富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处！
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3、维持良好心态有良好的心态会改善人体的精神状况，让整个人看上去活力满满，有一个好的心态比什么都重要，不仅延缓衰老，还可以促使身体内好的物质消灭掉坏的物质。所以建议大家一定要养成乐观的心态，不管遇到什么事情，都要以积极的心态去面对，学会心理平衡的意念！4、坚持锻炼经常运动能促进体内物质代谢，提高细胞内各种酶的活性，改善组织器官营养及机能，还能增强人体免疫力！
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所以建议老年人一定要坚持锻炼身体，不仅有延缓衰老的效果，还能让自己的身体结构和功能发生很大的变化，有利于促进精神和体力的统一，增强自身健康信心！另外，充足的睡眠质量也可以达到养生的效果，人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以充足的睡眠对身体也尤为重要！5、每年定期体检随着年龄的增长，各个器官出现逐渐老化的现象，若器官发生异常，生病的概率就有所提高，也有可能会导致很多突发性的疾病。所以建议大家养成每年定期检查的好习惯，做到及时了解自己的身体状况，防患于未然，避免意外发生，造成无法挽回的局面！