文章插图
1、做运动：跑步等可化解不良情绪 。
2、晒太阳：改善抑郁症状 。
3、吃香蕉：使人感到安静、愉快 。
4、大声喊：释放压抑心理 。
5、听音乐：轻音乐能愉悦心情 。
6、睡好觉：克服恶劣情绪 。
7、赏花草：花草的颜色和气味能调解人情绪 。
8、游山水：美景令人赏心悦目 。
9、打木偶：发泄情绪 。
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