为什么有些人喝牛奶会拉肚子不白吃为什么有些人喝牛奶会拉肚子 _知识经验

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你喜欢喝什么饮品呢？生活中有不少的人都喜欢喝牛奶。牛奶自古以来就是最有营养最养生的饮品，因此特别的受欢迎。不过你知道吗？其实牛奶虽然营养价值高，但不是所有的人都适合的；不是所有的食物都可以搭配着牛奶来食用。下面就详细的去看看。为什么喝牛奶总会拉肚子你知道为何有些人喝牛奶的时候都会拉肚子吗？其实这主要是因为消化酶缺乏。简单的来说就是体内缺乏了一种可以将牛奶分解的消化酶。这种消化酶叫做乳糖酶，它可以快速的分解或吸收牛奶含有乳糖。如果说这种消化酶缺乏，那么喝牛奶就会导致乳糖没有被消化而是直接去了大肠，这才导致了肚胀腹泻的情况。
这些人不适合喝牛奶1.其实消化道溃疡的人是不适合喝牛奶的，因为牛奶会刺激到肠胃的黏膜，促使胃部分泌出更多的胃酸。一旦胃酸过多，那么就会导致病情的加重。
2.对于缺铁性贫血的人来说牛奶也是不能喝的，因此牛奶中含有的钙等元素会与铁产生反应，这样一来就身体就没有多余的钙质吸收，贫血的情况只会越来越严重。
3.我们都知道牛奶还有的钙质比较多，因此对于肾结石患者来说是不适合食用的。
这些食物跟牛奶最搭1.红枣我们都知道牛奶的营养价值非常的丰富，但在维生素这块是比较缺乏的。尤其是维生素C不足，而红枣恰恰是维生素含量比较多。因此喝牛奶时加点红枣可以互补的哦。
2.水果【为什么有些人喝牛奶会拉肚子不白吃为什么有些人喝牛奶会拉肚子】 牛奶和水果也是很搭的哦，水果中含有不少的有机酸。它可以避免牛奶自然凝结成块，同时还不会影响到身体对于牛奶的吸收。

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