出汗多吃什么
1、要多吃豆制品和奶制品等含钙多的食物 ， 以及土豆和蘑菇等钾含量丰富的食物 。
2、注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏 ， 如鸡肝和猪肝等 。
3、保证蛋白质的摄入 。饮食中 ， 有1杯酸奶/牛奶，1个鸡蛋/多半个鸭蛋，在此基础上加1份豆制品或1碗豆粥 ， 还要常吃些清爽烹调的瘦肉和鱼 。
【出汗多吃什么】

文章插图

• 回头语小姑下一句，却与小姑别中的却字什么意思
• 砂浆稠度越大说明什么，混凝土稠度越大说明什么
• 2021年雨水节气下雨有什么说法 2021年雨水节气具体时间
• 半身长裙搭什么发型 美出新境界
• 实木衣柜什么材质好 实木衣柜什么材质好?
• 虾不能和什么一起吃，刚出生的小虾能和鱼一起养
• plktl01h是什么型号，华为plk-tl01h是什么型号
• 面盆什么材质好 面盆什么材料好啊卫生间
• 绿卡是什么意思，非绿卡是什么意思
• 衣柜用什么材质好些 衣柜用什么材质好