文章插图
1、用桶来泡脚桶具有保温好，使用方便，可以一边泡一边根据水温适当的调加热水 。
2、水温泡脚的水温不宜过热或过凉，以38-45℃为佳 ， 每次浸泡时间为10-15分钟 ， 泡到全身发热或者额头少许出汗就可以了，切记不要出大汗，以免造成体内水丢失过多 。
【泡脚常用方法 具体可以怎么泡脚】3、水内不要经常加入药物最好不要在泡脚的水中随便加入药物，因为泡脚水温是热的，药物很容易吸收的 。俗话说：是药三分毒，可以偶尔一两次加入少许活血的中药材 ， 但是不宜经常放，因为常时间放入会导致毒素在体内积聚，会起到适得其反的效果 。
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