文章插图
1、有氧运动和无氧运动都是通过运动的方式来提高身体的素质 。
2、两者最根本的区别在于 ， 有氧运动属于有氧代谢，而无氧运动属于无氧代谢 。
3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态 。
【有氧运动和无氧运动的区别与联系 什么叫有氧运动和无氧运动?它们的区别在哪里?】4、无氧运动，一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼 ， 被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，被健美运动员用于打造肌肉量 。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间 ， 而且疲劳消除的时间也慢 。

• 羊绒衫和羊毛衫的不同点 羊毛衫和羊绒的区别
• 四川天府新区和成都天府新区区别 四川天府新区和成都天府新区区别是什么
• 高纤黑麦片和燕麦片的区别 黑麦片和燕麦片的区别
• 工资走公账和私账的区别 工资多少要交税
• 无刷电机和有刷电机的区别，风扇无刷电机和有刷电机的区别
• 卫生间84消毒液和水的比例 84消毒液和水的比例
• 白胡椒粉和黑胡椒粉的区别 白胡椒粉和黑胡椒粉的区别有哪些
• 朱日和蒙语是什么意思 朱日和指的是什么
• 咸鸭蛋的保存方法，咸鸭蛋保存方法和原理
• 编纂与编撰的区别，主持编撰和撰写的区别