上单|怎样才能摆脱职业倦怠，让上班像上单，开会像开黑呢？上单

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一、客观分析，给自己缓冲期【上单|怎样才能摆脱职业倦怠，让上班像上单，开会像开黑呢？】DT财经统计超过60%的95后，对新工作的蜜月期不会超过半年，新鲜感褪去之后对工作的态度变成平稳甚至倦怠。这个时候你开始感觉薪水也就中等水平，工作也没挑战和激情，进步更是看不到，甚至怀疑自己是不是真正喜欢这个工作。
怎么办呢？先不要冲动说走就走，而是给自己3~6个月的缓冲期，在缓冲期内详细观察你的工作内容，自己的需求和目标，然后客观分析二者的匹配度，根据缓冲期内工作的匹配度再做决定。

二、目标对齐、提高自主权
如果你觉得工作又多又杂，又不知道在干啥，可以用目标对齐发？
第一步，找一张纸，左侧列上你所有的工作任务，越详细越好。
第二步，右侧一一对应写上这些任务的目的或者目标，这张纸作为素材。
第三步，再找一张纸，左侧写我想做的，右侧写我擅长的，然后把第一张纸上的目标一个个写到两栏里。如果某个目标同时满足想做和擅长，就写两遍，都不满足，就不写。

第四步，这张纸翻个面，左侧写公司要我做的，右侧写领导要我做的，还是把目标都写进去，公司要我做的大多是战略层面的方向，领导要我做的就是具体的任务。
第五步，回到第一张纸，给这些目标打分，满足第二张纸几个标准就打几分，最高10分，一个都不满足就化掉，这样目标的重要程度就能按分值排个序，然后再倒退任务的重要程度，你就知道怎么分配自己的时间精力，怎么自主高效的工作了。

三、跳出沉默成本偏见
还有一些小伙伴职业倦怠是常态，就是介于爱工作跟想跳槽之间干耗着的状态，比如在一个公司待久了，就会觉得虽然没什么进步，没什么激情，但好歹也为公司付出了这么多，跟同事也都彼此熟悉，这些都是成本，如果辞职了就都没了。
但咱们都知道这些是沉没成本，就是不能回收，对未来没有价值的成本，如果不及时摆脱，很容易越陷越深。而且自己不早做打算，公司很可能占据主导权，用各种方法恶心你逼你离开，但是有一点要注意，千万不能裸辞，除非家里有矿。

最后还想说一点间歇性职业倦怠是在所难免的，没必要有心理负担，放假周末就是玩的，要是还想着上班那才叫不正常对吧？所以知道自己想要的是什么，知道自己为什么工作就足够了。