文章插图
1、腹部赘肉和腹部膨大的形成原因，可能由于腹部局部皮下脂肪堆积较多，也可能由于腹壁肌肉薄弱，导致内脏膨出 。
2、如果由于局部脂肪堆积过多，可以通过体育锻炼的方式 ， 全身减脂达到瘦肚子目的 。同时进行饮食控制，少吃脂肪和碳水化合物 。
3、运动方法贵在坚持，时间会比较长 。如果想要快速消除肚子上的赘肉，可以采取脂肪抽吸方式，将局部脂肪抽吸掉，达到局部塑身的目的 。
【怎样可以减肚子上的赘肉 有什么减肥的技巧】4、如果由于腹壁肌肉松弛薄弱，导致内脏膨出，应该加强针对核心肌肉和腹壁肌肉的运动 。

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