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1、调顺月经，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差，气色不好 ， 可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。
2、补充能量，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等 ， 也有明显的促进作用 。
3、温补作用，有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目 。
【喝姜糖水的功效与禁忌有哪些 喝姜糖水的功效与禁忌】4、生姜红糖水的禁忌，睡前喝生姜红糖水可能会引起糖尿?。箍赡芊⑴帧⑷３莸绕渌⒆?。阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝生姜红糖水 。在服药期间在做好不要喝生姜红糖水 。怀孕期间喝生姜红糖水对胎儿可能有一定的影响 。

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