文章插图
1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡 。
2、不要穿的太多 。
3、不要盖的太厚 。
4、不要面对灯光 。
【睡觉的注意事项有哪些 睡觉需要注意什么】5、不要在睡前吃东西 。
6、不要观看使人兴奋的影视或图书 。
7、不要用脑过度 。
8、不要离手机电脑等太近 。
9、不要蒙头而睡 。
10、不要剧烈运动总之，随着生活水平的提高，人们对养生也是越来越关注，养生就让我们从睡眠做起吧 。

• 土培风信子的养殖方法和注意事项 土培风信子的养殖方法和注意事项 视频
• 30的裤子腰围是多少 30的裤子腰围是多少cm
• 做业务的人如何创业 做业务的人如何创业成功
• 夏季出行的重要注意事项 夏季出行的重要注意事项有哪些
• 榨菜的食用方法 榨菜怎么使用
• 荷兰豆的做法大全
• 扫地工程师工作穿搭怎么样 扫地工的2921
• 马头琴的由来 蒙古族马头琴的由来
• 墙面上马克笔印记怎么去除 墙上的马克笔印怎么去除
• 胆囊长结石的原因