文章插图
1、两手屈肘，掌心合并，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸脖子 ， 同时呼气 ， 全面扩展休息10秒钟后休息 。
2、双手轻轻握成拳，拇指包在四指间 。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下轻轻推按，促进血液循环 ， 能有效将废物排出 。重整个面部按摩 。
【怎么能瘦脸 可以瘦脸的方法】3、双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧轻轻滑动按摩 。分别从下颌下方往上到腮骨上方，然后是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方 。
4、利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线轻轻提拉，重复5次 。
5、双手轻轻握拳 ， 拇指包在四指间 。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行脸部按摩 。重复20次 。
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