文章插图
1、在清水中简单清洗 ， 洗去泥沙和灰尘等杂质 。不要用力搓洗 ， 也不要在水中长时间浸泡，因为长时间浸泡，海带中的营养成分（如碘、甘露醇、维生素等）会溶入水中，营养价值就降低了 。鲜海带表面有一层白色粉状的东西，这就是甘露醇，对人体很有好处 。但有些人误认为是霉变物质 ， 将它洗掉了 。
2、放入锅中加适量清水，烧开后保持3-5分钟，时间没必要太长的，时间太长不仅容易导致营养流失 ， 并且将海带煮发粘了就不可口了 。
【海菜怎么处理干净 一定要按照以下方法洗】3、将海带捞出，放入清水中再稍微洗一下就好了 。然后，您就可以根据自己的意愿，或凉拌或炒菜或炖汤了 。如果是凉拌的话，放一点香油进去味道是很美的 。

• 祀怎么读，祀字潮州音怎么读？
• 空调没有遥控器怎么制热
• 笔记本电脑分辨率，华为笔记本显示器分辨率怎么调？
• 微胖穿搭舒适感怎么样男 适合微胖男士的穿搭
• 海葵怎么处理内脏 海葵介绍
• 海尔空调清洗过滤网怎么打开前盖
• 悦轩服饰穿搭怎么样啊女生 悦轩装饰
• 铁板怎么做绝缘处理 铁板绝缘处理方法
• 微信支付密码在哪里修改怎么修改
• 健身手臂不对称怎么办 健身手臂会变短吗