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1、先靠着墙练习倒立 ， 然后离开墙开始练翻跟头 。
【怎么练习翻跟头 练习翻跟头的窍门】2、首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地 ， 在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合 。
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