直播间|《11点睡吧》第三期张淇“躺赢”“大睡神杯” 睡眠|京剧|观众|流程|挑战|张淇

快手自制综艺《11点睡吧》第三期于3月3日晚8点-11点正式播出。节目里，发起人黄子韬与嘉宾宋小宝、张淇、梁龙、陈小纭集结在节目直播间。在挑战入睡准备环节，嘉宾们在各自的直播间做睡前准备，黑豹乐队主唱张淇成为“成功入睡”的唯一嘉宾，属实“躺赢”了当期节目的“大睡神杯” 。

文章图片

睡前先“炫”半袋巧克力豆除去节目无法播出的洗澡环节，一般人的睡前准备都是洗脸、刷牙、护肤，张淇的睡前准备非常特别。
正式挑战刚开始，张淇铺床叠被的娴熟动作让老铁们狂刷“温柔、有烟火气“ ，但整体画风还相对正常。但是张淇将床品收拾整齐后，拉开行李箱的第一件事，居然是拆一包巧克力豆，一口“炫”半袋，吃完巧克力豆才开始刷牙程序。围观群众弹幕狂喊，张淇为什么这么爱吃甜食还这么瘦，不洗脸、不敷面膜的张淇为啥皮肤状态那么好，为什么年过40的张淇这么少年感……
听京剧、唱京剧“酝酿”睡前情绪更绝的是，张淇接下来的睡眠准备工作是听京剧、唱京剧，果然正如他在曾经的采访中所言，他只爱京剧。一众本着围观“人间蛊王”睡觉的观众纷纷弹幕说， “自己好像在看一场京剧直播” ， “张淇京剧唱腔太好听了” ， “这个直播间画风太清奇了，但是好有意思啊”……
串门儿嗑瓜子儿唠嗑、“焯水”……满满仪式感助眠正当大家京剧“上头”的间隙，张淇突然失踪了，有切换直播间的观众留言说，张淇跑去串门儿、嗑瓜子儿、唠嗑去了。引得很多观众，纷纷切换到张淇串门的另一个直播间，看张淇以嗑瓜子儿的方式倾听黄子韬、宋小宝、梁龙等人的夜聊。几个人越聊越嗨，节目组为了让大家早点恢复挑战睡眠的状态，不得不“强行遣散” 。
回到自己直播间的张淇，刷完第二次牙，开始泡脚助眠，奈何泡脚水太热，把脚放入泡脚桶不一会儿就结束了流程，以至于观众戏称张淇泡脚为“焯水” 。
经历过铺床叠被、炫巧克力豆、刷牙、听京剧、唱京剧、串门儿嗑瓜子儿、再刷牙、“焯水”等一系列流程后，张淇终于躺在床上了。但是躺下的张淇因为直播间没有全暗，无法立即准备入睡，索性翻开书本进行最后的睡前仪式，并不时翻转睡姿……看到这一情况，黄子韬和大量观众都合理预测张淇的挑战会以失败告终。
然而，不知道是准备流程太复杂，把自己给累着了，还是看书之后真的疲倦了，在挑战倒计时的时候，张淇的睡眠监测仪居然显示他睡着了，安安稳稳地躺在床上睡着了，最后黄子韬给他颁发“大睡神杯”的时候，都是轻轻柔柔地，不忍叫醒他。
看完张淇入睡流程的观众表示，这个流程好丰富，张淇估计是那种一个人也能好好玩、不会无聊的人，这么一套流程准备下来，真的会很容易入睡吧。
据悉，《11点睡吧》由黄子韬担任发起人发起睡眠挑战，每期节目会邀请四位艺人或达人参与挑战。该节目为快手自制综艺，通过一种轻松、互动的形式聚焦睡眠障碍问题，以引起大家对睡眠健康的关注，并寻求可行的解决方案。作为全网首档明星劝睡综艺，是对“118早睡呼吁”的积极响应。 “118”源自中国睡眠大会协同人民日报健康客户端发起的“全民主动健康118早睡行动” 倡议，该倡议呼吁广大中青年每天晚上11点之前睡、睡好8个小时。
【直播间|《11点睡吧》第三期张淇“躺赢”“大睡神杯”】中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题。这些失眠人群中，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。不知道张淇等挑战成功的嘉宾的入睡方式对你是否有用呢？