小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于蜂蜜什么时间喝最好这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、喝蜂蜜水的最佳时间是避免空腹喝蜂蜜水 。应该是水进入后30到60分钟左右 ， 因为蜂蜜水中的糖分可以增加胃酸的分泌 。如果胃酸分泌过多 ， 会损伤胃黏膜 。如果长期空腹喝蜂蜜水 ， 很容易导致体内酸度增加 。
2、另外 ， 建议可以在睡前一到两个小时喝蜂蜜水 ， 可以有效促进睡眠 。另外 ， 下午3点到4点 ， 人容易疲劳 ， 这个时候需要补充能量 。所以建议这个时候也可以喝点蜂蜜水 。需要注意的是 ， 蜂蜜水不宜用开水冲服 ， 因为温度过高的水会破坏蜂蜜的营养成分 ， 建议用40度以下的温水 ， 或者
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