如何食疗补肾如何补肾养肾食疗方法 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于如何食疗补肾这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、枸杞猪肾粥：枸杞10克，猪肾1个(去皮切碎) ，粳米100克，盐少许加葱姜，均煮成粥。有益肾阴，补肾阳，固精壮腰，适用于肾虚劳损引起的腰疼，腰膝酸软，腿脚无力，头晕耳鸣。
2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒熟嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚腰痛脚软或虚寒便秘引起的咳喘者。
3、海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参浸泡，剖开腹部，挖出内肠，刮干净，切碎，加水煮沸。粳米洗净，与海参一起放入砂锅中。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煨20 ~ 30分钟，以米熟烂为度。用少许葱、姜、盐调味，早上空腹吃。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。可用于治疗肾气不足、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色晦暗、头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力。
4、中医认为，海参味甘、咸、温，有补肾益精、壮阳、治痿、润燥、通便的作用。凡头晕耳鸣、腰酸背痛、梦遗遗精、尿频者，均可服用海参作为滋补食疗之品。
5、肉苁蓉：肉苁蓉10克，羊腰肉1块(去内膜切碎) ，粳米100克，均煮成粥。具有补肾壮阳、利便的功效，适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。
6、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，溶于热粥中，加适量糖。具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血不足引起的身体瘦弱、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿。
7、杜仲。腰花：杜仲12克。煎煮，过滤，备用，将一对猪腰去皮，切成腰花。杜仲。以药液为调味汁，加入葱、姜、盐翻炒后食用。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压等症。
【如何食疗补肾如何补肾养肾食疗方法】

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