【例假吃什么 例假吃什么饭菜好】小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于例假吃什么这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带等食物可以缓解疼痛，适用于假期痛经的女性 。
2、如果假期食欲变差，可以吃一些开胃的食物，如草莓、山药等 。
3、放假期间，有时会出现腹痛、腹胀的症状 。所以不适合吃对胃特别刺激的食物，比如辛辣的食物和冷冻的冰水、冰淇淋等 。

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