小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于降火食物这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、降火可以多吃苦瓜、冬瓜、白萝卜 ， 也可以多吃青菜 ， 如大白菜、生菜、油麦菜、菠菜等 ， 可以清热降火 。同时也可以多喝菊花茶 ， 绿豆粥 ， 金银花 ， 菊花 ， 龙胆草 ， 淡竹叶 ， 莲子心加水 ， 也可以用一些中药 ， 可以吃牛黄解毒片或者龙胆草止泻 。
2、平时尽量不吃辣椒、大蒜、生姜、辣椒等食物 ， 不喝酒 ， 不熬夜 ， 也可能导致上火加重 。同时还可以通过中医的拔罐放血疗法清热降火 。平时可以按摩曲池穴和大椎穴 。
【降火食物 降火食物和水果有哪些】

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