吃辣椒到底是升血压还是降血压? 吃辣椒升血压还是降血压 _知识经验

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食物对血压是可能有所影响的，比如说吃了辣味的食物时，很容易发生心跳加快、身体发热的感觉，因此有些人就觉得辣椒会使血压升高。但有些研究则表示，辣椒中含有一些营养物，多吃辣椒的人血压都不会太高，那么吃辣椒到底会不会升高血压呢？吃辣椒升血压还是降血压很多人对于辣椒是否会升高血压持不同意见。辣椒是很多人都喜爱的调味品，但目前并没有明确的证据证明辣椒会引发高血压。但是人在吃了辣椒之后，可能促进心率的增加，引发交感神经的兴奋，或许对血压有一定的影响，但目前确实是没有证据证明辣椒会升高血压还是降低血压。
吃什么食物能调节血压高钾食物【吃辣椒到底是升血压还是降血压? 吃辣椒升血压还是降血压】 钾元素是我们身体必须具备的一种营养元素，钾元素可以维持肌肉的正常功能，当然心肌也不例外。高血压患者体内钾元素含量比较低，容易发生心跳不规律，诱发心律失常，或者引发其他心脏问题。因此服用一些高钾食物，对于补充钾元素有益，也可以帮助高血压患者维持心脏功能。
高钾食物包括了香蕉、土豆、牛油果、花生、橘子、绿叶子的蔬菜、牛奶等，但如果是高血压同时伴有低钾血症的患者，还是需要通过药物来补充钾元素。
低盐食物盐具有一定的升高血压的作用，我们正常人每天应该把盐量控制在6g以内，高血压患者就更要注意低盐的饮食。特别是那些加工肉类，比如腊肠、腌菜等等；另外还有咸鸭蛋、贝类、腐乳等食物含钠盐也比较多，高血压患者一定要注意避免高盐饮食，还要警惕身边的“隐形盐” 。
酱油、料酒、鸡精中也含有盐分，另外平时吃的咸味零食里也含有大量的盐分，这些都是“隐形盐”，可能导致血压的升高，不利于控制血压。
高钙高蛋白对于普通人来说，也应该摄入一定量的钙质和蛋白质，但对于高血压患者来说更应该如此。低蛋白的结果就是导致血管的老化加速，又伴随高血压的话就让血管更加受伤，从而诱发动脉硬化。因此高蛋白的食物诸如牛奶和海鱼类、瘦肉类，高血压患者都可以适当多吃一些。
有研究显示，补充一定钙质有助于血压的降低，因此多吃豆类、鱼虾、奶制品都可以补充钙质。