大家好,小编来为大家解答以上的问题 。改善睡眠质量最好的方法 ， 睡眠质量差是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、睡眠质量不好 ， 原因很多:可能是心理因素 ， 心情多 ， 有压力;也可能是脑子的问题 ， 对某些事 ， 老放不下;也可能是情绪问题 ， 老激动;也可能是病理问题 。
2、针对不同情况 ， 查原因 ， 寻求治疗方法 。
【睡眠质量差是什么原因 改善睡眠质量最好的方法】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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