芒果的营养芒果的营养成分表 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于芒果的营养这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8% 。维生素C的含量也高于橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。
2、芒果有益胃、止呕、止头晕的功效，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性头晕、恶心呕吐等有疗效。在古代，所有漂洋过海的人都会随身携带一些芒果来缓解晕船。用果肉或芒果汤食用，对抑制孕妇恶心也有很好的效果。芒果能降低胆固醇和甘油三酯，经常食用有利于防治心血管疾病。
3、芒果有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助食疗作用。芒果含有芒果酸等化合物，具有抗癌药理作用。芒果汁可以增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间，因此对防治结肠癌非常有益。芒果的胡萝卜素含量特别高，对视力有好处，还能滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。
4、绝育。芒果叶提取物可抑制化脓性球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。对抗癌症。按照现代食疗的观点，芒果含有大量的维生素A，所以有防癌抗癌的作用。吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用。
5、高血压和动脉硬化的防治。芒果含有营养成分、维生素C、矿物质等。它不仅具有防癌的作用，还具有预防动脉硬化和高血压的食疗作用。美化皮肤。因为芒果含有大量的维生素，经常吃芒果可以滋润皮肤。防止便秘。土芒果含有大量的纤维，可以促进排便，对预防便秘有一定的好处。
【芒果的营养芒果的营养成分表】

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