怀孕后注意事项怀孕初期要注意哪些事项 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于怀孕后注意事项这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、怀孕期间，孕妈妈不能动，呆在家里养胎儿。适当的运动可以使羊水抖动，刺激胎儿全身皮肤。效果和按摩胎儿一样，对胎儿的大脑发育非常有利。运动也有助于顺产。但孕期运动要因人而异，切忌盲目运动。
2、否则对胎儿和孕妇都不好。严重时会导致流产。妊娠期高血压疾病患者要静养，休息。严重者需要住院治疗，不应运动。
3、怀孕不是不能做的事。对于大多数女性来说，怀孕后可以照常上班，参加轻体力劳动。因为适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，帮助睡眠，缓解腰腿痛，预防或减轻下肢水肿，
4、增加全身肌肉力量，有利于分娩。医生建议，孕期保持运动的习惯，不仅能让孕妈妈的体力更好，还能让她的肌肉更有弹性。当然，为了宝宝的安全，最好不要做剧烈运动，可以做简单的拉伸运动或者散步。
5、孕妈妈运动时要注意强度，观察自己的脉搏，不要超过140次/分钟，体温不要超过38，时间以30-40分钟为宜。运动刚开始的时候，要根据自己的舒适度及时调整，找到一系列适合自己孕期的运动组合。
6、如果在运动过程中，孕妈妈出现以下情况：头晕、气短；子宫收缩频率增加；某个部位疼痛；如果阴道突然有血丝或大量出血，立即停止运动。为了保证安全，最好咨询医生情况是否正常，是否适合继续锻炼。一些激烈的运动，
7、不宜进行跳跃、扭动、快速旋转、收腹或扭腰等运动，避免骑自行车，以免流产。
【怀孕后注意事项怀孕初期要注意哪些事项】

怀孕后注意事项 怀孕初期要注意哪些事项

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