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1、自制酵素，其实就是是利用各种水果和蔬菜制成的、富含酵素的果汁 。制作好的酵素，既可以兑水喝，也可以制成冰沙或是加上色拉调味汁等调味料来喝 ， 让其变得更加香浓美味 。酵素的吸收力很强 ， 停留在胃里的时间只有10分钟左右 ， 身体不舒服的时候也很时候饮用 。
【红糖做的酵素能喝吗 红糖加水果做的酵素可以喝吗】2、酵素果汁的制作方法十分简单，所需的材料只有应季的蔬果和砂糖而已 。把当季的水果和蔬菜，用不经加热的砂糖腌制 ， 然后每天2次地用自己的手去搅拌以促进发酵 ， 大约腌制4天就可以了 。不需要花费太多金钱，也不需要用到火，是谁都可以尝试的简单手工活 。

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