燕子|今日春分！春暖花开，这些关于春天的知识讲给孩子听吧( 二 ) 功效|燕子|歌声|仲春|人们|直射

芹菜：芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。
小葱：葱、姜、蒜具有重要的药用价值，可增食欲。
莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。
作息篇：认识春困，远离春困
“春困、秋乏、夏打盹” 。春分期间，春光明媚，气候回暖，人们容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困” 。
保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困” ，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭量不宜过饱。
“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困” 。要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。
保健篇：疏肝理气，生发阳气

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避免熬夜、过量饮酒，饮食方面要清淡，多吃富含植物蛋白质、维生素的当令鲜蔬，同时应多饮水、粥、汤等，补充体内水分。
05 春分诗意
《春分日》
五代·徐铉
仲春初四日，春色正中分。
绿野徘徊月，晴天断续云。
燕飞犹个个，花落已纷纷。
思妇高楼晚，歌声不可闻。

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《踏莎行·雨霁风光》
宋 ·欧阳修
雨霁风光，春分天气。
千花百卉争明媚。
画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。
薜荔依墙，莓苔满地。
青楼几处歌声丽。
蓦然旧事上心来，无言敛皱眉山翠。

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《癸丑春分后雪》
宋·苏轼
雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物，故将新巧发阴机。
从今造物尤难料，更暖须留御腊衣。

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《解佩令·人行花坞》
南宋 · 史达祖
人行花坞，衣沾香雾。
有新词、逢春分付。
屡欲传情，奈燕子、不曾飞去。
倚珠帘、咏郎秀句。
相思一度，秾愁一度。
最难忘、遮灯私语。
淡月梨花，借梦来、花边廊庑。
指春衫、泪曾溅处。
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