文章插图
1、指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起 ， 经头顶向后发际推进 。反复操作20～40次 。
2、按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始 ， 沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部 。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟 。
3、提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟 。
4、干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟 。
【洗头发按摩方法 按摩让头皮得到放松】5、拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟 。以上按摩法每日早晚各做1次 ， 长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等 。

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