因为|佟丽娅一块饼干吃5分钟？！细嚼慢咽真能瘦吗？固体|佟丽娅|饼干|回上|食物

佟丽娅是蛮蛮非常喜欢的一个女明星，气质出众端庄大方，重点是身材好啊。最近她再一次上了热搜，因为在一个综艺节目中她吃一块小饼干用了足足五分钟！五分钟！蛮蛮五分钟是可以吃完一盒饼干啊。后来佟丽娅回应，因为细嚼慢咽对身体比较好，她的饮食习惯是少食多餐。
到底为什么要细嚼慢咽呢？
从小听到大的一句话“吃东西要细嚼慢咽” ，这似乎是一个真理，但是问其原因，大家似乎也只能回上一句“这样身体吸收比较好” 。
【因为|佟丽娅一块饼干吃5分钟？！细嚼慢咽真能瘦吗？】首先我们要清楚，食物只有在体内转化为液态，才有机会被人体很好吸收，固体状态是不容易被吸收的。我们生病就医的时候，医生经常会嘱咐一句：“回去了吃点粥喝点汤” ，就是因为身体吸收起来比较容易。而在日常生活中，我们所吃的食物大多数是固体，这时候就需要我们的牙齿去咀嚼食物。充分的咀嚼不但能够咬碎食物，还能够促进唾液和胆汁的分泌，为下一步分解食物做准备。食物在经过唾液、胃酸、胆汁和各种消化酶分解后，进入小肠。在这个过程中，初期咀嚼越充分的食物，被小肠吸收的也就越好。

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怎么样才能更好吸收食物呢？
细嚼慢咽可以减肥吗？