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1、眼球运动法 ， 坐正，双眼向右绕转5至6次 ， 然后向正前方凝视10秒，再向左转，5至6次 。可有效锻炼眼外?。?防止视力疲劳，进而预防近视 。
【保护眼睛的体操怎么做 保护眼睛怎么做眼体操】2、眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通 。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可 。
3、看远，看近法，先看远方3分钟 ， 再看手掌1~2分钟 ， 然后再看远方 。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳，特别是对近视患者有帮助 。
4、血液循环法 ， 双手向下垂放，弯腰90度，然后双手向后反转 ， 来回每分钟做20次，做3分钟，来放松背部肌肉，进而使血液循环畅通，防止眼睛疲劳 。

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